在Circling中，当其他人在描述他们的主观体验时，可以想象一下如果自己在相同的情境下，你会有什么感受呢。如果你们的感受存在差异，那再正常不过了！我们每个人都是通过自己的滤镜来体验这个世界的，年龄、性别、性取向、成长环境、种族等的不同都会影响我们体验世界的方式。

当我们陷在自己的世界中时，会误以为大家体验到的世界都是相同的，或者受限于社会环境、成长环境的影响，觉得自己“应该这么想”、“应该这么做”。而在Circling中，当大家表达自己的真实体验，并且留意到自己与他人体验上的差异，能够帮助我们看见体验上的多样性，发现原来我们还可以有其他选择，这会让我们开始思考自己行为背后的原因，从而逐渐松动固有的模式。


例子一：

参与者A：如果我是你，当我收到别人这样的反馈，我会感到温暖和感激，但是你却觉得被攻击和评判。我好奇当你听到我这么说时，你是什么感觉？

参与者B：啊，真的吗？我从来都没有想过自己还能有这种选择。

例子二：

参与者A：在你的世界里，当我们将注意力都投注在你身上时，你觉得我们是在等着看你搞砸，从而可以嘲笑你，对吗？我跟你的体验完全不一样，圈中有人跟我感受一样吗？我甚至都不知道什么样对你来说意味着搞砸。当你听到我们的体验如此不同时，你是什么感觉？

参与者B：我不禁在想，我这种不安全感来源于哪里。

留意并且表达差异很重要，但在实践过程中可能经常会遇到以下几点困难：

1. 自己也有相同的盲点

当我们与其他人存在相同的盲点时，可能就没法留意到差异，例如一个人从来都不会主动寻求帮助，恰好你也是这样的，你就没法帮忙点出其他可能性。然而Circling的优势在于同时有6-12个参与者在场，相信他人会进行跟进，因此在这一点上不需要给自己太大压力。

2. 自己的经历有限

留意差异的第一步是想象自己处在相同情景时会有什么感受产生，然而很多时候受限于自己经历有限，可能没法设身处地地去进行感受。因此若想要持续性地通过留意差异这一技巧给圈带来转化的力量，需要我们拥有一个丰富的、深刻的、有意义的生活，如果你的生活暂时还不是这样的，赶紧来被circle一下，探索这其中的原因吧！

3. 羞于表达不同

人类是群居动物，天然具有趋同的倾向，因此很多时候表达相同似乎比表达不同更容易，尤其当面对某种政治正确时，就更难表达出自己的真实感受了。Circling恰恰提供了一个实验场，在这里没有正确与错误的区分，只要是真实的都是被欢迎的。下次试试看踏出自己的舒适圈，勇敢地表达出自己不同的感受，看看会发生什么吧！